倒れるときは前のめり。

選手たちの頑張りをお伝えします!

本日のメニュー

全体の方で上半身をおおくやったので、腹筋、体幹を中心になっています。

オンラインに参加できなかった人は腕立てを50回!くらいを目安にプラスしよう!

今日のオンラインの動画もまたアップするので、ぜひ見てください!

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YouTuber

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になります。

チャンネル登録お願いします!笑

https://www.youtube.com/channel/UCFVaf6Cw_4wkReOH-op8H8Q

朝にやろうと思いましたが、なかなか思うように行かず、この時間に。

このメニューは明日やってください!